Een verrassende, rijkgevulde salade in een potje; ideaal als meal-prep, voor onderweg of voor mee naar de picknick! Een weldaad voor je...

Er zijn eigenlijk 2 vragen (opmerkingen) die ons met enige regelmaat (vooral in de Herfst/Winter ) worden gesteld; - "Jullie leven zo...

Dat is toch vaak de ‘hamvraag’! Noten worden vaak aangeraden als bijvoorbeeld gezond tussendoortje, maar aan de andere kant horen we ook...

Deze titel is ‘nothing but the truth’ en als ik dat zelf lees, MOET ik ’t maken, want wie wil nou niet genieten van iets wat ‘volwaardig’...

Jaja om een feestbrood daar kunnen we niet heen deze dagen/weken (Bijna Pasen of bijna Kerst?), wij weten niet hoe 't met jullie zit, wij...

Spring vibes: Yes de zon is er en af & toe genieten we al van een momentje (beschut) buiten zitten zonder jas! De warme ontbijtjes kunnen...

Wij kunnen ons zo voorstellen dat tijdens drukke schoolweken, kids even mogen ‘ontprikkelen’ in 't weekend & hoe gezellig is dat om samen...

Soms heb je gewoon eens zin om eens met wat andere ingrediënten te bakken, in dit geval peren! Toch een beetje een ondergeschoven kindje...

Warm jezelf op met deze heerlijke ‘Witte-chocolade-matcha-latté’, dat klinkt toch goddelijk? En ja dat is hij ook! Én ideaal om je...

Wat dachten jullie van een taartje wat zo voedzaam is, dat je er ook mee kan ontbijten of lunchen? Pompoen(ontbijt)taartje! -->...

Herfstreceptjes er wordt specifiek naar gevraagd & dat snappen wij! Wat dachten jullie van een extra lekker choco-havermoutje? -->...

Tja waar zullen we beginnen met 't introduceren van dit heerlijke zomerse receptje; je kunt 't eten als ontbijtje (handig in 't voren te...

De ziekte van Lyme is een ziekte die veroorzaakt kan worden door infectie met oa de Borrelia Burgdorferi bacterie , die meestal...

Zomers taartje in een glaasje & dan als ontbijt, dat wil je echt geloof ons! Wij eten vaak lekkere ontbijtjes, maar dit was wel écht een...

Met deze smoothie die smaakt naar de ZOMER (tropisch!) heb jij met 1 glas ‘t grootste gedeelte van je dagelijkse groenten-intake al...

Bij warm weer of topsport (lees: als je veel transpireert) vul je al dit transpireren aan door genoeg water te drinken, maar wist je dat...

Zijn er mede Ferero-lovers in de ‘zaal’?? Oohhh die witte kokosballetjes, we konden er geen genoeg van krijgen vroegâh.. Geïnspireerd op...

Vooropstaand is dit echt een heerlijke smoothie, maar daarnaast ook ontzettend fijn qua voedingswaarde! Een boost voor je gezondheid,...

Wij hebben voor jou een hele fijne ‘hottie’ bedacht voor als je niet helemaal fit bent (‘sloerig’ voor de mensen uit Twente!) Lekker...

Dit is denk ik 't meest lekkere 'comfort-food' recept wat ook nog gezondheid brengt! Soms heb je zoooo'n zin in een romig gerecht, dan is...

Kun jij lactose goed verteren of herken je je in de onderstaande klachten? Heb je er wel eens bij stil gestaan dat een...

—> trek in zoet? —> behoefte aan iets verwarmends? —> nog lastig schakelen naar 3 à 4 eetmomenten? Trakteer jezelf op deze:...

In de winter verlangen wij en veel mensen met ons, erg naar verwarmende voeding. Liever een havermoutje dan een groene smoothie.. En dat...

Najaar/winter.. Wat kunnen we dan ‘t beste gebruiken? WARMTE, VULLING en een portie extra ANTIOXIDANTEN om ons lichaam te beschermen...

Ontbijtkoek, ik hou er zó van en ook de kindjes vinden ‘t lekker! Helaas zijn de varianten uit de supermarkt vaak gemaakt met een...

Aronia-bes: - Rijk aan antioxidanten (Polyfenolen) - Hoge ORAC-waarde! (1530 per 5 gr!) - Rijk aan vezels - Boost voor immuunsysteem -...

Denk aan de smaak van Carrot-cake; lekker kruidig, beetje zoet en vooral heel 'satisfying'.. ;-) In dit havermoutje komt dat allemaal...

We konden ‘t niet laten om een ontzettend lekker herfstig receptje te bedenken met ‘onze’ nieuwe vijgen-jam, een echte herfst-vrucht!...

Deze week beginnen er heel wat mensen met de Detox-kuur van New Care! Een milde kuur qua bijwerkingen maar met diepgaande werking!...

Dit is en blijft een succes hier tijdens verjaardagen vd kids (legotaart) en bij andere feestelijke aangelegenheden! (Jubileum)...

Een lekkere frisse smoothie waarin meteen een portie groenten verwerkt zit, klinkt te mooi om waar te zijn hè? Is ‘t niet, maak deze maar...

Vind je ‘t ook lastig om te bedenken wat je gaat eten vooral met warm weer? Wij wel!! Maarrr zogenaamd ‘bakjes-eten’ gaat altijd goed...

Sinds een aantal maandjes mag Kick (7 jr) op vrijdagavond wat langer (dan zijn zusje) opblijven! Groot feest begrijpen jullie! Uiteraard...

Een super-simpel soepje, maar al jaaaaaren favoriet hier in huis, vooral de kids krijgen er nooit geen genoeg van! - Glutenvrij - Vegan -...

Soms wil je gewoon een toetje, iets zoets in de avond.. Hoe fijn als je deze ‘craving’ kan combineren met iets fijns terug doen voor je...

Recepten voor pepernoten, speculaasjes etc. allemaal heel erg lekker, maar we kennen ze nu wel een beetje toch? Wij vernieuwden een...

Om maar meteen met de deur in huis te vallen; wij houden enorm van ontbijten! Mensen die zeggen 'ik ben vergeten te ontbijten' of 'ik...

Joepie het is vakantie en inmiddels een beetje een vaste prik in de vakantie-periode, is dat ik (Kim) mijn 'eetdagboekje' met jullie...

Al vaker heb je bij ons kunnen lezen dat aardappels/rijst/pasta koken en daarna een nachtje in de koelkast bewaren, een hele fijne optie...

Makkelijke recepten, er is veel vraag naar, want soms is de inspiratie bij jezelf even ver te zoeken toch?? Dit is een succes-lunch bij...

Zo’n moment in ‘t jaar dat je er nog tussenin ‘hangt’; koude + groene ontbijtjes zijn al aantrekkelijk, maar de soms nog koude...

Dat Kim’s man goed kan koken en vooral ook erg houdt van koken, dat weten jullie misschien niet hè? Eigenlijk is haar man Jan een veel...

Een lekker + ZEER VOEDZAAM + verzadigend ontbijt of lunch ideetje! Ook goed in ‘t voren te bakken en koud te eten.. (Tip: in de...

Zin in een lekkere + makkelijke snack? Maak dan deze popcorn-reepjes! (tip: ook erg leuk op een snackbordje) - Glutenvrij - Vegan -...

Een extra lekker ontbijtje dit weekend? Deze chocolade-havermout met extra lekkere toppings is daar een fijn voorbeeld van! - Glutenvrij...

Vind je 't ook leuk om een uitgebreid(e) ontbijt/brunch/lunch op tafel te zetten, maar weet je niet goed waar te beginnen? Heb je...

Het leek ons helemaal tijd om weer eens een keer een 'what I eat blogje' te delen. Kim hield deze week bij wat er gegeten werd tijdens...

Een simpele maar heerlijke avondmaaltijd voor ‘t hele gezin! * Glutenvrij * Exorfinevrij * Hormoonproof * Vegan optie Ingrediënten voor...

Heerlijk als toetje of tussendoortje voor een feestelijk moment bijvoorbeeld in ‘t weekend! (wij maakten ‘m met de feestdagen maar...

Het FODMAP dieet is een heel populair dieet onder mensen met spijsverteringsproblemen, diarree of obstipatie of het Prikkelbare Darm...