puregeneraties blogs

1 minuten

Warm ontbijtje; havermout apple-pie! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Hormoonproof)

In de winter verlangen wij en veel mensen met ons, erg naar verwarmende voeding. Liever een havermoutje dan een groene smoothie.. En dat...

1 minuten

Winter-boost-bowl! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)

Najaar/winter.. Wat kunnen we dan ‘t beste gebruiken? WARMTE, VULLING en een portie extra ANTIOXIDANTEN om ons lichaam te beschermen...

2 minuten

Ontbijtkoek/cake (glutenvrij/lactosevrij/geraffineerd suikervrij/exorfinevrij)

Ontbijtkoek, ik hou er zó van en ook de kindjes vinden ‘t lekker! Helaas zijn de varianten uit de supermarkt vaak gemaakt met een...

1 minuten

Fluffy aronia-berry-bowl! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

Aronia-bes: - Rijk aan antioxidanten (Polyfenolen) - Hoge ORAC-waarde! (1530 per 5 gr!) - Rijk aan vezels - Boost voor immuunsysteem -...

1 minuten

Carrot-cake-oats! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)

Denk aan de smaak van Carrot-cake; lekker kruidig, beetje zoet en vooral heel 'satisfying'.. ;-) In dit havermoutje komt dat allemaal...

1 minuten

Porridge-bowl met gekarameliseerde peer + vijgen (Glutenvrij/Exorfinevrij)

We konden ‘t niet laten om een ontzettend lekker herfstig receptje te bedenken met ‘onze’ nieuwe vijgen-jam, een echte herfst-vrucht!...

1 minuten

Frisse detox-smoothie (Exorfinevrij/Hormoonproof)

Deze week beginnen er heel wat mensen met de Detox-kuur van New Care! Een milde kuur qua bijwerkingen maar met diepgaande werking!...

2 minuten

Gezondere chocoladetaart! (Glutenvrij/Exorfinevrij)

Dit is en blijft een succes hier tijdens verjaardagen vd kids (legotaart) en bij andere feestelijke aangelegenheden! (Jubileum)...

1 minuten

Frisse voedzame smoothie! (Exorfinevrij)

Een lekkere frisse smoothie waarin meteen een portie groenten verwerkt zit, klinkt te mooi om waar te zijn hè? Is ‘t niet, maak deze maar...

1 minuten

Pasta-salade (Glutenvrij/Exorfinevrij)

Vind je ‘t ook lastig om te bedenken wat je gaat eten vooral met warm weer? Wij wel!! Maarrr zogenaamd ‘bakjes-eten’ gaat altijd goed...

1 minuten

Choco-fondue de healthy way! (Glutenvrij/Vegan/Kidsproof)

Sinds een aantal maandjes mag Kick (7 jr) op vrijdagavond wat langer (dan zijn zusje) opblijven! Groot feest begrijpen jullie! Uiteraard...

1 minuten

Romige Vegan tomatensoep! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

Een super-simpel soepje, maar al jaaaaaren favoriet hier in huis, vooral de kids krijgen er nooit geen genoeg van! - Glutenvrij - Vegan -...

2 minuten

Sweet & Salted dessert (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

Soms wil je gewoon een toetje, iets zoets in de avond.. Hoe fijn als je deze ‘craving’ kan combineren met iets fijns terug doen voor je...

2 minuten

Speculaas-boter-koek, leuk en lekker voor de Sinterklaastijd! (glutenvrij/lactosevrij/exorfinevrij)

Recepten voor pepernoten, speculaasjes etc. allemaal heel erg lekker, maar we kennen ze nu wel een beetje toch? Wij vernieuwden een...

2 minuten

Lekker warm ontbijtje! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)

Om maar meteen met de deur in huis te vallen; wij houden enorm van ontbijten! Mensen die zeggen 'ik ben vergeten te ontbijten' of 'ik...

4 minuten

What I eat in a week vacation-style!

Joepie het is vakantie en inmiddels een beetje een vaste prik in de vakantie-periode, is dat ik (Kim) mijn 'eetdagboekje' met jullie...

2 minuten

Salted orange drink: PROBIOTISCH! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

Al vaker heb je bij ons kunnen lezen dat aardappels/rijst/pasta koken en daarna een nachtje in de koelkast bewaren, een hele fijne optie...

1 minuten

Omelet-wrap! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Hormoonproof/Koolhydraatarm)

Makkelijke recepten, er is veel vraag naar, want soms is de inspiratie bij jezelf even ver te zoeken toch?? Dit is een succes-lunch bij...

1 minuten

Green porridge! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij/Hormoonproof)

Zo’n moment in ‘t jaar dat je er nog tussenin ‘hangt’; koude + groene ontbijtjes zijn al aantrekkelijk, maar de soms nog koude...

1 minuten

Krokante kipburger! (glutenvrij/Exorfinevrij)

Dat Kim’s man goed kan koken en vooral ook erg houdt van koken, dat weten jullie misschien niet hè? Eigenlijk is haar man Jan een veel...

1 minuten

Meelvrije pannenkoekjes! (glutenvrij/vezelrijk/exorfinevrij/hormoonproof)

Een lekker + ZEER VOEDZAAM + verzadigend ontbijt of lunch ideetje! Ook goed in ‘t voren te bakken en koud te eten.. (Tip: in de...

1 minuten

Popcorn-reepjes! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij/Kidsproof)

Zin in een lekkere + makkelijke snack? Maak dan deze popcorn-reepjes! (tip: ook erg leuk op een snackbordje) - Glutenvrij - Vegan -...

1 minuten

Chocolate-oats! (Glutenvrij/vegan/Exorfinevrij/hormoonproof)

Een extra lekker ontbijtje dit weekend? Deze chocolade-havermout met extra lekkere toppings is daar een fijn voorbeeld van! - Glutenvrij...

3 minuten

Creëer een feestelijk(e) ontbijt/brunch/lunch in een handomdraai! (exorfinevrij/glutenvrij)

Vind je 't ook leuk om een uitgebreid(e) ontbijt/brunch/lunch op tafel te zetten, maar weet je niet goed waar te beginnen? Heb je...

5 minuten

What I eat in a week! (ma-vrij)

Het leek ons helemaal tijd om weer eens een keer een 'what I eat blogje' te delen. Kim hield deze week bij wat er gegeten werd tijdens...

1 minuten

Green pasta! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Hormoonproof)

Een simpele maar heerlijke avondmaaltijd voor ‘t hele gezin! * Glutenvrij * Exorfinevrij * Hormoonproof * Vegan optie Ingrediënten voor...

1 minuten

Smores uit de oven! De 'verantwoorde' versie..

Heerlijk als toetje of tussendoortje voor een feestelijk moment bijvoorbeeld in ‘t weekend! (wij maakten ‘m met de feestdagen maar...

5 minuten

FODMAP dieet, wat is het en is het iets voor jou?

Het FODMAP dieet is een heel populair dieet onder mensen met spijsverteringsproblemen, diarree of obstipatie of het Prikkelbare Darm...

4 minuten

SIBO, je hoort er steeds vaker over, maar wat is het eigenlijk...?

SIBO betekent Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Oftewel een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Bij SIBO zijn er teveel...

1 minuten

Pop-it-chocolade! De verantwoordere versie..

Vond je ‘t fijn weer deze week id regelmaat met naar schoolgaande kinderen? Of was ‘t nog wat wennen voor jullie allemaal? Hier ging ‘t...

1 minuten

Verrassing in een potje! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

De behoefte naar MAKKELIJKE RECEPTJES (van wat wij zoal eten) is groot, dus we gaan dit wat meer delen de komende tijd! Afgelopen...

1 minuten

Bananencake met chocolade-twist! (glutenvrij/geraffineerd suikervrij/exorfinevrij)

Bananencake met chocolade-twist! - Glutenvrij - Exorfinevrij - Geraffineerd suikervrij Ingrediënten: - 3 biologische bananen - 3...

2 minuten

De simpele maaltijd; Bloemkool-ovenschotel! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Vegan-opties)

Onlangs gaven jullie aan dat er behoefte is aan meer simpele recepten voor ‘t hele gezin, dus we werkten er maar meteen 1 voor jullie uit!...

1 minuten

Sint-variatierecept! Chocolade-banaan-kruidnoten cakejes! (glutenvrij/lactosevrij)

Jullie kennen van ons al dit suuuuper-makkelijke receptje voor (geraffineerd) suikervrije & glutenvrije banaan-chocolade-cakejes! We...

1 minuten

'Verwarmende' najaars/winter-smoothie! (glutenvrij/lactosevrij/exorfinevrij)

Nu de herfst echt z’n intrede heeft gedaan merken wij een verandering in eet-behoeften. Waar de groene smoothiebowl in de zomer favoriet...

2 minuten

Black rice bowl! (Glutenvrij/Lactosevrij/Exorfinevrij)

Ken jij ZWARTE RIJST en haar GEZONDHEIDSVOORDELEN? Zwarte rijst heeft een heerlijke zoete, ‘intense’ en nootachtige smaak en is daardoor...

5 minuten

Yes de Pure Generaties (+ kids) zijn ook wel eens ziek..

Er zijn eigenlijk 2 vragen (opmerkingen) die ons met enige regelmaat (vooral in de HERFST) worden gesteld; - "Jullie leven zo gezond,...

2 minuten

Power-havermout!! (glutenvrij/vegan/eiwitrijk)

Oooh mensen dit is by far 't lekkerste ontbijtje wat ik in tijden heb gegeten! Weet je wat ook zo fijn is? Dat 'super-lekker' in dit...

1 minuten

De gezonde Italiaan; risotto van boekweit! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)

Een twist op de gewone risotto zoals we deze kennen! Makkelijk en voedzaam, 't proberen waard! --> Glutenvrij --> Vegan --> Exorfinevrij...

3 minuten

What I eat in a week!

Yes het is weer vakantie en inmiddels een beetje een vaste prik in de vakantie-periode, is dat ik (Kim) mijn 'eetdagboekje' met jullie...

4 minuten

Afvallen?!? Nee, ik wil juist aankomen!

De vraag die ons heel vaak, eigenlijk het meest wordt gesteld is; hoe kun je op een gezonde manier afvallen en dan zó dat het er ook...

2 minuten

Zomers raw kokos-chia-ananas taartje! (glutenvrij/vegan/geraffineerd-suikervrij)

Maak van elke 'gewone' dag een feestdag.....met dit gezonde, suikervrije, vegan en zeer voedende taartje! Je eet 'm als ontbijt, als...

2 minuten

Simpele, maar ooh zo lekkere lente/ zomer cakejes! (Glutenvrij/Suikervrij/Exorfinevrij)

Er is alweer wat vers zomerfruit in de winkels, smakend naar warme zomerdagen en het lonkt om er iets mee te doen! Voor de mensen uit...

1 minuten

Ontbijt-traktatie-bowl (of lunch.. of toetje.. of tussendoortje..) (glutenvrij/vegan)

Al jaren ben ik dol op zelfgemaakt ijs van bevroren bananen, de zogenaamde 'nice-cream', superlekkere traktatie en toch 'nice' voor je...

2 minuten

Zomerse chiapudding met mango-puree! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)

Het werd wel echt tijd voor een Pure Generaties versie van de chiapudding vonden wij. We zijn er zo'n fan van, maar hadden nog nooit ons...

1 minuten

Orangilicious smoothiebowl! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)

Een fijne afwisseling van de altijd geliefde groene smoothie! Benodigdheden: - KRACHTIGE blender Ingrediënten (voor 1 kommetje): - 1...

1 minuten

Golden- (after workout) smoothie! (Vegan/Glutenvrij/Exorfinevrij)

Deze smoothie is naast heel lekker en goed vullend, een mooie bron van (plantaardige) eiwitten! Eiwitten hebben we allemaal en elke dag...

1 minuten

Kokoskoekjes! (glutenvrij)

Soms heb je gewoon zin in koekjes en de geur van koekjes in je huis! Speciaal voor dit soort situaties is dit receptje perfect! Verder...

2 minuten

Home-made Poké-bowl (gv/lv/EXORFINEVRIJ + tips voor een vegan-versie)

Oooooh wat houden veel mensen van sushi, waaronder wij hoor! Alleen veel mensen die bij ons in de praktijk komen en ook mensen die ons...

2 minuten

Smeuïge chocoladecake (gluten- en suikervrij/vegan/exorfinevrij)

Deze titel is ‘nothing but the truth’ en als ik dat zelf lees, MOET ik ’t maken, want wie wil nou niet genieten van iets wat ‘volwaardig’...