Lekker warm ontbijtje! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)
Om maar meteen met de deur in huis te vallen; wij houden enorm van ontbijten! Mensen die zeggen 'ik ben vergeten te ontbijten' of 'ik...
Bestel je voor € 50,= of meer dan nemen wij de verzendkosten
voor onze rekening!!!
VOOR INFORMATIE OVER DE EMBloedtest, klik hier!
- 4 minuten
What I eat in a week vacation-style!
Joepie het is vakantie en inmiddels een beetje een vaste prik in de vakantie-periode, is dat ik (Kim) mijn 'eetdagboekje' met jullie...
- 2 minuten
Salted orange drink: PROBIOTISCH! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)
Al vaker heb je bij ons kunnen lezen dat aardappels/rijst/pasta koken en daarna een nachtje in de koelkast bewaren, een hele fijne optie...
- 1 minuten
Omelet-wrap! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Hormoonproof/Koolhydraatarm)
Makkelijke recepten, er is veel vraag naar, want soms is de inspiratie bij jezelf even ver te zoeken toch?? Dit is een succes-lunch bij...
- 1 minuten
Green porridge! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij/Hormoonproof)
Zo’n moment in ‘t jaar dat je er nog tussenin ‘hangt’; koude + groene ontbijtjes zijn al aantrekkelijk, maar de soms nog koude...
- 1 minuten
Krokante kipburger! (glutenvrij/Exorfinevrij)
Dat Kim’s man goed kan koken en vooral ook erg houdt van koken, dat weten jullie misschien niet hè? Eigenlijk is haar man Jan een veel...
- 1 minuten
Meelvrije pannenkoekjes! (glutenvrij/vezelrijk/exorfinevrij/hormoonproof)
Een lekker + ZEER VOEDZAAM + verzadigend ontbijt of lunch ideetje! Ook goed in ‘t voren te bakken en koud te eten.. (Tip: in de...
- 1 minuten
Popcorn-reepjes! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij/Kidsproof)
Zin in een lekkere + makkelijke snack? Maak dan deze popcorn-reepjes! (tip: ook erg leuk op een snackbordje) - Glutenvrij - Vegan -...
- 1 minuten
Chocolate-oats! (Glutenvrij/vegan/Exorfinevrij/hormoonproof)
Een extra lekker ontbijtje dit weekend? Deze chocolade-havermout met extra lekkere toppings is daar een fijn voorbeeld van! - Glutenvrij...
- 3 minuten
Creëer een feestelijk(e) ontbijt/brunch/lunch in een handomdraai! (exorfinevrij/glutenvrij)
Vind je 't ook leuk om een uitgebreid(e) ontbijt/brunch/lunch op tafel te zetten, maar weet je niet goed waar te beginnen? Heb je...
- 5 minuten
What I eat in a week! (ma-vrij)
Het leek ons helemaal tijd om weer eens een keer een 'what I eat blogje' te delen. Kim hield deze week bij wat er gegeten werd tijdens...
- 1 minuten
Green pasta! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Hormoonproof)
Een simpele maar heerlijke avondmaaltijd voor ‘t hele gezin! * Glutenvrij * Exorfinevrij * Hormoonproof * Vegan optie Ingrediënten voor...
- 1 minuten
Smores uit de oven! De 'verantwoorde' versie..
Heerlijk als toetje of tussendoortje voor een feestelijk moment bijvoorbeeld in ‘t weekend! (wij maakten ‘m met de feestdagen maar...
- 5 minuten
FODMAP dieet, wat is het en is het iets voor jou?
Het FODMAP dieet is een heel populair dieet onder mensen met spijsverteringsproblemen, diarree of obstipatie of het Prikkelbare Darm...
- 4 minuten
SIBO, je hoort er steeds vaker over, maar wat is het eigenlijk...?
SIBO betekent Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Oftewel een overgroei van bacteriën in de dunne darm. Bij SIBO zijn er teveel...
- 1 minuten
Pop-it-chocolade! De verantwoordere versie..
Vond je ‘t fijn weer deze week id regelmaat met naar schoolgaande kinderen? Of was ‘t nog wat wennen voor jullie allemaal? Hier ging ‘t...
- 1 minuten
Verrassing in een potje! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)
De behoefte naar MAKKELIJKE RECEPTJES (van wat wij zoal eten) is groot, dus we gaan dit wat meer delen de komende tijd! Afgelopen...
- 1 minuten
Bananencake met chocolade-twist! (glutenvrij/geraffineerd suikervrij/exorfinevrij)
Bananencake met chocolade-twist! - Glutenvrij - Exorfinevrij - Geraffineerd suikervrij Ingrediënten: - 3 biologische bananen - 3...
- 2 minuten
De simpele maaltijd; Bloemkool-ovenschotel! (Glutenvrij/Exorfinevrij/Vegan-opties)
Onlangs gaven jullie aan dat er behoefte is aan meer simpele recepten voor ‘t hele gezin, dus we werkten er maar meteen 1 voor jullie uit!...
- 1 minuten
Sint-variatierecept! Chocolade-banaan-kruidnoten cakejes! (glutenvrij/lactosevrij)
Jullie kennen van ons al dit suuuuper-makkelijke receptje voor (geraffineerd) suikervrije & glutenvrije banaan-chocolade-cakejes! We...
- 1 minuten
'Verwarmende' najaars/winter-smoothie! (glutenvrij/lactosevrij/exorfinevrij)
Nu de herfst echt z’n intrede heeft gedaan merken wij een verandering in eet-behoeften. Waar de groene smoothiebowl in de zomer favoriet...
- 2 minuten
Black rice bowl! (Glutenvrij/Lactosevrij/Exorfinevrij)
Ken jij ZWARTE RIJST en haar GEZONDHEIDSVOORDELEN? Zwarte rijst heeft een heerlijke zoete, ‘intense’ en nootachtige smaak en is daardoor...
- 5 minuten
Yes de Pure Generaties (+ kids) zijn ook wel eens ziek..
Er zijn eigenlijk 2 vragen (opmerkingen) die ons met enige regelmaat (vooral in de HERFST) worden gesteld; - "Jullie leven zo gezond,...
- 2 minuten
Power-havermout!! (glutenvrij/vegan/eiwitrijk)
Oooh mensen dit is by far 't lekkerste ontbijtje wat ik in tijden heb gegeten! Weet je wat ook zo fijn is? Dat 'super-lekker' in dit...
- 1 minuten
De gezonde Italiaan; risotto van boekweit! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)
Een twist op de gewone risotto zoals we deze kennen! Makkelijk en voedzaam, 't proberen waard! --> Glutenvrij --> Vegan --> Exorfinevrij...
- 3 minuten
What I eat in a week!
Yes het is weer vakantie en inmiddels een beetje een vaste prik in de vakantie-periode, is dat ik (Kim) mijn 'eetdagboekje' met jullie...
- 4 minuten
Afvallen?!? Nee, ik wil juist aankomen!
De vraag die ons heel vaak, eigenlijk het meest wordt gesteld is; hoe kun je op een gezonde manier afvallen en dan zó dat het er ook...
- 2 minuten
Zomers raw kokos-chia-ananas taartje! (glutenvrij/vegan/geraffineerd-suikervrij)
Maak van elke 'gewone' dag een feestdag.....met dit gezonde, suikervrije, vegan en zeer voedende taartje! Je eet 'm als ontbijt, als...
- 2 minuten
Simpele, maar ooh zo lekkere lente/ zomer cakejes! (Glutenvrij/Suikervrij/Exorfinevrij)
Er is alweer wat vers zomerfruit in de winkels, smakend naar warme zomerdagen en het lonkt om er iets mee te doen! Voor de mensen uit...
- 1 minuten
Ontbijt-traktatie-bowl (of lunch.. of toetje.. of tussendoortje..) (glutenvrij/vegan)
Al jaren ben ik dol op zelfgemaakt ijs van bevroren bananen, de zogenaamde 'nice-cream', superlekkere traktatie en toch 'nice' voor je...
- 2 minuten
Zomerse chiapudding met mango-puree! (Glutenvrij/Vegan/Exorfinevrij)
Het werd wel echt tijd voor een Pure Generaties versie van de chiapudding vonden wij. We zijn er zo'n fan van, maar hadden nog nooit ons...
- 1 minuten
Orangilicious smoothiebowl! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)
Een fijne afwisseling van de altijd geliefde groene smoothie! Benodigdheden: - KRACHTIGE blender Ingrediënten (voor 1 kommetje): - 1...
- 1 minuten
Golden- (after workout) smoothie! (Vegan/Glutenvrij/Exorfinevrij)
Deze smoothie is naast heel lekker en goed vullend, een mooie bron van (plantaardige) eiwitten! Eiwitten hebben we allemaal en elke dag...
- 1 minuten
Kokoskoekjes! (glutenvrij)
Soms heb je gewoon zin in koekjes en de geur van koekjes in je huis! Speciaal voor dit soort situaties is dit receptje perfect! Verder...
- 2 minuten
Home-made Poké-bowl (gv/lv/EXORFINEVRIJ + tips voor een vegan-versie)
Oooooh wat houden veel mensen van sushi, waaronder wij hoor! Alleen veel mensen die bij ons in de praktijk komen en ook mensen die ons...
- 2 minuten
Smeuïge chocoladecake (gluten- en suikervrij/vegan/exorfinevrij)
Deze titel is ‘nothing but the truth’ en als ik dat zelf lees, MOET ik ’t maken, want wie wil nou niet genieten van iets wat ‘volwaardig’...
- 3 minuten
Feestbrood, maar dan op de Pure Generaties manier! (glutenvrij/exorfinevrij)
Jaja om een feestbrood daar kunnen we niet heen deze dagen/weken, ik weet niet hoe 't met jullie zit, wij vinden 't heerlijk, maar kunnen...
- 2 minuten
Romige boordevol groenten soep! (vegan/exorfinevrij)
Deze romige groentensoep is super-makkelijk te maken en echt ontzettend lekker! Zet daar nog even naast dat 't natuurlijk een bommetje...
- 1 minuten
Ei-avocado-salade (exorfinevrij)
Een eiersalade, maar dan nóg voedzamer en in een handomdraai gemaakt, dan kijk je nu bij 't juiste recept! Simpel, maar elke keer weer...
- 1 minuten
Paarse-beetroot-smoothie! (Vegan/Exorfinevrij/Hormoonproof)
Een lekkere smaak, bomvol voedingsstoffen én een lekker kleurtje, dat is alles wat je wil van een smoothie toch? Deze smoothie staat hier...
- 2 minuten
Boekweitwraps! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)
"Wraps doen het altijd goed, vooral als je lijf er ook nog blij van wordt!" GLUTENVRIJE, gekruide wraps die je kunt vullen met oneindig...
- 1 minuten
Sweet én healthy snackballetjes! (glutenvrij/vegan/Exorfinevrij)
Lekker voor bij de koffie/ thee, als gezond tussendoortje voor jezelf of in de lunchtrommel van de kindjes! Ingrediënten: -75 gram dadels...
- 2 minuten
Supersnelle (vegetarische) quiche (glutenvrij/Exorfinevrij)
Vinden jullie een quiche ook zo lekker? Maar denken jullie ook altijd dat dit veel tijd kost om te maken én niet zo gezond is vanwege de...
- 2 minuten
Ontbijtkoek/cake (glutenvrij/lactosevrij/geraffineerd suikervrij/exorfinevrij)
Ontbijtkoek, ik hou er zó van en ook de kindjes vinden ‘t lekker! Helaas zijn de varianten uit de supermarkt vaak gemaakt met een...
- 2 minuten
Healthy rösti (glutenvrij/exorfinevrij)
De oranje gezonde variant van de bekende en geliefde rösti! Zoete-aardappel-pannenkoekjes of rösti-rondjes, ’t is maar net wat voor naam...
- 1 minuten
Bomvol-energie-cakejes (glutenvrij/suikervrij/exorfinevrij)
Smeuïge en voedende muffins om (mee) te nemen als (verlaat) ontbijt! Deze havermout-muffins zijn gemaakt met oa appel en yoghurt. Ze zijn...
- 2 minuten
Appel-plaat-koek (glutenvrij/suikervrij/exorfinevrij)
Een ontzettend lekkere koek, die naast deze heerlijke smaak, ook erg voedzaam is! Neem 'm naast bij de koffie/thee, ook eens als ontbijt...
- 1 minuten
Carrot-cake-oats! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)
Denk aan de smaak van Carrot-cake; lekker kruidig, beetje zoet en vooral heel 'satisfying'.. ;-) In dit havermoutje komt dat allemaal...
- 5 minuten
Feestdagen-tips van Pure Generaties!
De Kerstdagen en ook Oud en Nieuw (én de tussenliggende periode) zijn (tegenwoordig) iets wat grotendeels draait om lekker en gezellig...
- 1 minuten
Kerst-toetje! Uiteraard ook zeer geschikt als feestelijk ontbijtje.. (glutenvrij/vegan)
Een lekker toetje, dat is toch wel echt iets wat hoort bij de kerst, vinden jullie niet? Wij kunnen kant & klare varianten niet verdragen...