top of page

Winter-boost-bowl! (glutenvrij/vegan/exorfinevrij)


Najaar/winter.. Wat kunnen we dan ‘t beste gebruiken? WARMTE, VULLING en een portie extra ANTIOXIDANTEN om ons lichaam te beschermen tegen alles wat 'rondgaat'!


Aroniabes is een voorbeeld van een bes die énorm hoog in antioxidanten is en wel een speciale groep namelijk de polyfenolen, welke de strijd aangaan met alle vrije radicalen waar we allemaal dagelijks mee in aanraking komen! De aroniabes heeft daarom een zeer hoge ORAC-waarde nl 1530 per 5 gr! Verder is deze bes zeer rijk aan vezels!


Je kunt ‘onze’ Aroniabespoeder verwerken in smoothies, shakes, yoghurt etc maar we bedachten er ook een heerlijk recept mee!


GLUTENVRIJ

VEGAN

EXORFINEVRIJ

HORMOONPROOF


Ingrediënten:


- 35 gram bio havermout *

- 200 ml kokosmelk *

- 1/2 theelepel extra vierge kokosolie *

- Klein handje diepvries bio bosbes

- 1 theelepel aroniabespoeder *

- Toppings: sweet cacaonibs *, kokosvezels *, paar diepvries bio bosbes


(Tip: Alle dikgedrukte, groen onderstreepte producten zijn direct bestelbaar in de Pure Generaties webshop)

Werkwijze:


- Weeg de havermout af en doe dit samen met de kokosmelk & ‘t handje bosbessen in een pannetje en breng aan de kook

- Laat een paar min op lage warmtebron koken

- Havermout gaar? Zet laag & voeg kokosolie, proteïne-poeder, aroniabespoeder toe en laat dit warm worden

- Maak af met de aanbevolen toppings, vooral de combi met de sweet cacao-nibs is aan te raden!


コメント


Populairste blogs
Eerder geplaatst
Volg Pure Generaties
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
bottom of page