'Verwarmende' najaars/winter-smoothie! (glutenvrij/lactosevrij/exorfinevrij)
Nu de herfst echt z’n intrede heeft gedaan merken wij een verandering in eet-behoeften. Waar de groene smoothiebowl in de zomer favoriet was, heeft deze nu plaatsgemaakt voor een meer ‘verwarmende smoothie’! We deelden ‘m al een aantal keren in de stories en er werd zoooovaak naar ‘t receptje gevraagd, dat we ‘m uiteraard met jullie delen!
Deze smoothie is:
Glutenvrij
Lactosevrij/melkeiwitvrij/Vegan
Exorfinevrij
Wat heb je nodig:
- 1 grote bio peer
- 1/2 bio banaan
- 1/2 avocado
- Kokosmelk
- 1 volle theelepel koekkruiden óf speculaaskruiden
- flinke scheut gemberdrank
- 1/2 eetlepel kokosvezels
- 1/2 eetlepel hennepzaad
- pitten en/of zaden naar keuze; goed aan te passen aan je vrouwelijke cyclus! (Kies voor een combi van sesamzaad + zonnebloempitten of lijnzaad + pompoenpitten)
(Producten in 't groen bestel je direct in onze Pure Generaties webshop!)
Bereiding:
Doe de peer (met schil), banaan en avocado in stukjes in de blender Voeg de gember, kruiden en zaden/pitten toe Vul aan met kokosmelk, tot 2/3 van je fruit etc. en blender dit heel goed op hoge snelheid Schenk in een mooi glas en top af met kokosvezels en hennepzaad Geniet ervan!!! TIPS: - De kokosvezels en hennepzaad blender je met opzet niet mee, zo heb je ondanks dat je de smoothie drinkt, ook goed wat te kauwen, dat is beter voor de verzadiging en spijsvertering.. - Maak de smoothie in de avond, bewaar in de koelkast, maar zet ‘s morgens direct buiten de koelkast na wakker worden. In de herfst/winter wil je je spijsvertering geen onnodige kou aandoen..
