Recensie SELF LOVE TALK!


Al een hele tijd volgen wij Merel Teunis, een expert (en ervaringsdeskundige!) op 't gebied van zelfliefde.

Eigenlijk op nog meer gebieden, want als je haar volgt op social @healthywanderlust zie je veel meer voorbij komen, ook van voeding en verzorging weet Merel veel.

Zelfliefde is een hot-item en toen Merel hier een podcast over opnam werd deze enorm vaak beluisterd en gedeeld.

Geweldig dat zij al deze kennis onlangs gebundeld heeft in haar eerste boek 'Self Love Talk'!

Een vooral praktisch boek, wat zelfliefde uit de 'zweverige' hoek haalt.


Superleuk dat Kosmos-uitgevers ons 't e-book stuurde, want we waren enorm benieuwd! Lezen jullie Kim's review mee in deze blog?


Voor dat ik begin met een uiteenzetting van de hoofdstukken van 't boek, is 't denk ik belangrijk te weten, dat dit geen boek is wat je stap voor stap moet volgen en dan heb je een liefdevolle relatie met jezelf, of iets dergelijks.

Nee, dit boek lees je, laat je op je inwerken, eventueel maak je wat opdrachtjes die erin staan en dan pik je die dingen eruit die jou aanspreken, waar jij wat mee kunt en dan creëer je jouw eigen liefdevolle levensstijl.

Inhoud boek:

Het boek bestaat uit 6 delen met daarin verschillende hoofdstukken:

· Deel 1 --> Wat is zelfliefde

· Deel 2 --> De relatie met jezelf

· Deel 3 --> De relatie met anderen

· Deel 4 --> Het belang van de juiste selfcare

· Deel 5 --> Een krachtige en positieve mindset

· Deel 6 --> Streven naar een gezond lichaam


In deze review ga ik niet hoofdstuk voor hoofdstuk 't boek doorlopen, maar deel ik de dingen die mij 't meest zijn bijgebleven door heel 't boek heen, wel (zoveel mogelijk) in volgorde van de hoofdstukken.


Wat is nou zelfliefde, volgens Merel is dat jezelf 't beste gunnen en dit durven creëren, zelf verantwoordelijkheid nemen!

Dit staat met name bij vrouwen vaak op een laag pitje.

Ik herken dat wel, eerst de zorg voor 't gezin en daarna vaak pas denken aan jezelf, of 't zelfs helemaal vergeten totdat de 'nood aan de man (vrouw) is'..


Zelfliefde is zo belangrijk, 't zorgt voor balans in je leven.

We staan, vooral tegenwoordig, veel 'aan', maar we mogen ook heel bewust af en toe 'uit' staan, dat is zelfliefde.

Merel deelt hierbij haar eigen ervaring qua altijd 'aan' staan, wat er met haar gebeurde en dat 't noodzaak was te veranderen hierin.

Er moest gedwongen meer balans komen.

Ze kwam erachter dat de belangrijkste relatie in 't leven die met jezelf is!

Vergelijken met anderen doen we allemaal en daarnaast herkennen veel mensen vast de 'inner-criticus' (dat stemmetje).

Deze 2 samen doen iets met een mens, 't vormt je.

Wat je je mag afvragen in deze; Leef je zoals je wil leven, of zoals je denkt dat 't moet? Dit is een hele herkenbare vraag voor mij.

Deze vraag had ik mijzelf jaaaaaren geleden mogen (moeten) stellen, maar dit deed ik niet, met alle gevolgen van dien..


Een mooi stuk aan 't begin van 't boek gaat over 't feit of we misschien ook gewoon niet leren hoe we goed voor onszelf mogen zorgen.

Leren we wat zelfliefde is, hoe we kunnen ontspannen, hoe we om kunnen gaan met emoties en mindfull met zaken om mogen gaan?

Dit komt iig niet aan bod op scholen, of iig niet genoeg en ook vanuit opvoeding is hier vaak bij kinderen onvoldoende aandacht voor.

Merel is zelf afgestudeerd pedagoog en kwam in haar werkveld veel kinderen tegen die dit niet hadden geleerd.

Zij pleit voor meer aandacht op scholen voor dit soort onderwerpen, naast de huidige lesstof.