Golden-smoothie (after workout) smoothie! (Vegan/Glutenvrij/Exorfinevrij)


Deze smoothie is naast heel lekker en goed vullend, een mooie bron van (plantaardige) eiwitten! Eiwitten hebben we allemaal en elke dag nodig, maar vooral na een goede work-out is 't gewenst deze aan te vullen. Door de eiwitten kan je lichaam namelijk sneller herstellen!


Wat heb je nodig om deze smoothie te maken?

- Een goede (hoge snelheid) blender


Ingrediënten:

- 1 bio mandarijn

- 230 ml kokosmelk

- 1 kleine bio banaan

- 35 gram ongebrande/ongezouten cashewnoten

- 1 volle theelepel mix voor kurkuma-latte van

Sonnentor (of vervang dit door een kleine theelepel kurkuma + een snuf zwarte peper en evt een snuf gember)

- 1 scoop plantaardige proteïnepoeder


Werkwijze:

- Schil de mandarijn en weeg je ingrediënten af, doe alles in de blender en laat de blender dit even goed door elkaar mixen!

Alle groen onderstreepte producten zijn door aan te klikken direct bestelbaar in onze Pure Generaties webshop!

Populairste blogs