Golden- (after workout) smoothie! (Vegan/Glutenvrij/Exorfinevrij)

Deze smoothie is naast heel lekker en goed vullend, een mooie bron van (plantaardige) eiwitten! Eiwitten hebben we allemaal en elke dag nodig, maar vooral na een goede work-out is 't gewenst deze aan te vullen. Door de eiwitten kan je lichaam namelijk sneller herstellen!

Wat heb je nodig om deze smoothie te maken?

- Een goede (hoge snelheid) blender

Ingrediënten:

- 1 bio mandarijn

- 230 ml kokosmelk

- 1 kleine bio banaan

- 35 gram ongebrande/ongezouten cashewnoten

- 1 volle theelepel mix voor Kurkuma-gember latté van

Purasana (of vervang dit door een kleine theelepel kurkuma + een snuf zwarte peper en evt een snuf gember)

- 1 scoop plantaardige proteïnepoeder

Werkwijze:

- Schil de mandarijn en weeg je ingrediënten af, doe alles in de blender en laat de blender dit even goed door elkaar mixen!