Candida...een schimmelig onderwerp!


šŸ¦ CandidašŸ¦  is een schimmelinfectie die veroorzaakt wordt door gistachtige schimmels, vooral de candida albicans.


De candidaschimmel is vrijwel bij iedereen aanwezig, vooral op de slijmvliezen in de mond, darm, vagina en op de huid en vormt met bacteriƫn een zeker evenwicht.

Wanneer de schimmels een overwicht krijgen op de bacteriƫn en het biologisch evenwicht raakt verstoord, waardoor een infectie ontstaat, dan spreek je van Candida.


Bij verder gezonde mensen kunnen oppervlakkige infecties zich voordoen, zoals huidinfecties, vaginale infecties of infecties van het mondslijmvlies.


Wat zouden nu de risico factoren kunnen zijn:


ā—ļøEen voedingspatroon met veel geraffineerde koolhydraten en suiker

ā—ļøHoge alcoholconsumptie

ā—ļøVerhoogd stressniveau

ā—ļøDisbalans in de darmmicrobiota

ā—ļøOnjuist gebruik van katheter

ā—ļøSlikken van de anticonceptiepil of antibiotica

ā—ļøDiagnose diabetes mellitus

ā—ļøNiet goed functionerend immuunsysteem


Klachten zouden kunnen zijn:


šŸ¦ Misselijkheid

šŸ¦ Opgeblazenheid, obstipatie of diarree

šŸ¦ Chronische vermoeidheid

šŸ¦ Huidproblemen zoals eczeem of uitslag

šŸ¦ Terugkerende urineweginfecties

šŸ¦ Humeurigheid en stemmingswisselingen

šŸ¦ Angst, onrust en depressie

šŸ¦ Gewrichtspijn


Door degeneratie van het maagslijmvlies en darmslijmvlies kan de schimmel in de bloedbaan terechtkomen en dreigt het candidasyndroom.

De gevolgen hiervan kunnen (ernstige) vermoeidheidsklachten en chronische gezondheidsproblemen zijn.


Hoe komt het nu dat een schimmel gaat overheersen?


Dat gebeurt wanneer de weerstand en de darmflora ondermijnd zijn door een verkeerd voedingspatroon.

De schimmel wordt nl gevoed met SUIKERS, GERAFFINEERDE KOOLHYDRATEN en MAIS.

Behalve deze producten is het verstandig voeding waarin schimmels voorkomen te schrappen van het menu.

Ook gefermenteerde (vergiste) producten, bakkersgist en allergenen, zoals zuivelproducten, noten, citrus (uitgezonderd citroen) en tarwe.

Meer vezelstoffen zijn noodzakelijk om de darmflora weer in balans te krijgen.

Deze maatregelen voorkomen of remmen de ontstekingsreacties op het niveau van het darmslijmvlies.


Bij alle ontstekingen komen vrije radicalen vrij. Antioxidanten bestrijden deze. Het is goed vooral VEEL GROENTEN op het menu te plaatsen, want daarin komen veel verschillende antioxidanten voor, daarbij zorgen groenten voor een basische zuurgraad. (de candidaschimmel groeit in een zuur milieu).


Caprylzuur kan overgroei van gist en schimmels in de dikke darm tegengaan. We treffen het vooral aan in kokos (kokosolie), maar ook in palmolie, hennepolie, roomboter en andere dierlijke en plantaardige bronnen.


ā€¼ļøHet stabiliseren van de bloedsuikerspiegel is een must bij het candidapatroonā€¼ļø


Bij het candidasyndroom is de darmflora vaak zo van slag dat rauwkost een verkeerde uitwerking heeft. Er treedt dan gisting in de darmen op en wordt een alcoholvorm aangemaakt. Vermoeidheid speelt op omdat de lever heel hard aan de slag gaat.


Candida groeit in een zuur milieu. De meeste voedingsmiddelen zijn zuurvormend behalve groenten en fruit. Om te zorgen dat het lichaam weer licht basisch wordt en de candida geen kans meer krijgt is het zaak VEEL GROENTEN meerdere malen per dag op het menu te zetten.


Tijdens een candidadieet dien je je te richten op de volgende soorten voeding:


- Fruit met weinig suiker: citroen, limoen, bessen (in kleine hoeveelheden)

- Zetmeelarme groenten: asperges, spruitjes, witte kool, broccoli, boerenkool, selderij, komkommer, aubergine, uien, spinazie, courgette, tomaten en koolraap (zoveel mogelijk rauw of gestoomd)

- Glutenvrije granen: gierst, quinoa, haverzemelen en boekweit

- Hoogwaardige eiwitten: kip, eieren, zalm, kalkoen en sardines (biologische, grasgevoerde en wilde soorten zijn het best)

- Gezonde vetten: avocado, olijven, ongeraffineerde kokosolie, lijnzaad, extra vergine olijfolie en sesamolie

- Bepaalde zuivelproducten: boter, ghee, biologische kefir of yoghurt

- Noten en zaden weinig gevoelig voor schimmels: amandelen, zonnebloempitjes, kokosnoot of lijnzaad

- Kruiden en specerijen: zwarte peper, zout, kaneel, dille, knoflook, gember, oregano, rozemarijn, paprikapoeder, kurkuma en tijm

- Kruiderijen: appelciderazijn, coconut aminos, tafelzuur

- Zoetstoffen: stevia, erythritol en xylitol

- CafeĆÆnevrije drank: kruidenthee, cichoreikoffie, gefilterd water, zelfgemaakte amandelmelk, kokosmelk zonder toevoegingen en water met citroen of limoen.


AF TE RADEN bij candida zijn:


āŒSuikerrijke vruchten: bananen, dadels, rozijnen, druiven en mango

āŒGlutenbevattende granen: tarwe, rogge, gerst en spelt

āŒBepaalde soorten vlees: vleeswaren en kweekvis

āŒGeraffineerde olie en vet: canola-olie, soja-olie, zonnebloemolie of margarine

āŒKruiderijen en sauzen: ketchup, sojasaus, azijn, barbecuesaus, mierikswortel, mayonaise

āŒBepaalde zuivelproducten: kaas, melk, room

āŒSuiker en zoetmiddelen: aspartaam, agavesiroop, rietsuiker, glucose(fructose)stroop, honing, ahornsiroop en kristalsuiker

āŒNoten en zaden gevoelig voor schimmels: pindaā€™s, cashew-, pecan- en pistachenoten

āŒCafeĆÆne, alcohol en suikerrijke dranken: cafeĆÆnebevattende thee, koffie, energiedranken, frisdrank, vruchtensap, bier, wijn, sterkedrank

āŒAdditieven: nitraten of sulfaten


Het zou van belang kunnen zijn om de darmflora weer op peil te brengen met probiotica.

Wij hebben in onze webshop een probioticum speciaal gericht op Candida op kefirbasis: https://www.puregeneraties.nl/product-page/living-nutrition-candi-x-60-capsules


Het kan ook ondersteunend werken om de lever helpen ontgiften met bv een heet water kuur. Je kunt ook kiezen voor een milde detox dmv een thee:

https://www.puregeneraties.nl/product-page/ayurvedische-bio-detox-thee-15-zakjes


Het is aan te raden te letten om 't gehalte vitamine B6 en de mineralen zink en magnesium, omdat het zou kunnen zijn dat bij candida hieraan een tekort is. Tevens is het ook belangrijk om vitamine C, B11, B12 in de gaten houden.


Wil jij weten hoe jouw vitaminen en mineralenstatus is? Hoe het met jouw darmgezondheid is en of jij misschien een Candida overgroei hebt?

Je kunt dit middels een EMBloedtest in de Pure Generaties Praktijk laten onderzoeken. Wil je hier meer informatie over ontvangen? Mail dan naar daphne@puregeneraties.nl en wij sturen je alles toe!



Uiteraard zijn de tips (+ producten + supplementen) in deze blog nooit een vervanging van medische zorg en dient deze alleen ingezet te worden als hulpmiddel. Twijfel je over je gezondheid en eventuele bijbehorende klachten, raadpleeg dan altijd een arts of specialist op dit gebied.

Populairste blogs
Eerder geplaatst
Volg Pure Generaties
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Ā© 2016 by PURE GENERATIES

ā€‹

PRIVACYVERKLARING!

ā€‹

Disclaimer!

ā€‹

Algemene voorwaarden!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

ā€‹

Gerst 6

7623 HJ Borne

 

 

DO PG logo RGB.JPG