Blog review: "Gezonde huid van binnenuit" van Dr. Whitney Bowe


“In 21 dagen naar een gezonde huid en een stralend gevoel”

Een aantal maandjes geleden ontving ik van Karakter uitgevers het boek ‘Gezonde huid van binnenuit’ van Dr. Whitney Bowe.

De titel klonk veelbelovend, maar al bladerend dacht ik vooral; sodeju wat veel tekst en geen enkel fotootje oid.

Ik was te snel met mijn oordeel dat dit boek misschien wel heel saai zou zijn om te lezen, want wat een verslavend boek om in te lezen!

Zoveel kennis, maar zo goed toegankelijk uitgelegd, zoveel herkenning vanuit ons vakgebied, echt ik was er vol van de afgelopen tijd!

Vooral Daphne kreeg regelmatig een fotootje van de tekst of een appje.

Graag neem ik jullie mee in wat dit boek jou zou kunnen bieden en uiteraard ook alvast wat stukjes waarmee je aan de slag kunt om jouw gezondheid en huid te verbeteren.

Wel enorm lastig om niet alles met jullie te willen delen uit dit boek, het is nl een schat aan informatie..

Schrijfster van dit boek is Dr. Whitney Bowe, ze is woonachtig in Amerika, hoofd van de afdeling dermatologie en vooraanstaand onderzoeker en vernieuwer in haar werkgebied.

Ze is één van de meest gevraagde dermatologen in Amerika en vaak te zien in populaire Amerikaanse tv-programma’s.

In dit boek legt ze begrijpelijk uit dat je de huid niet als iets oppervlakkigs kan zien.

Al vrij snel in ‘t boek komt de relatie tussen darmen - hersenen - huid; de hersen-darm-huid-as, aan bod.

Wij kenden in ons vakgebied al de hersen-darm-as en wisten dat darmgezondheid af te lezen is aan iemands huid (je bent wat je eet), maar deze concrete term is ook nieuw voor ons.

Een waardevolle ontdekking!

Je kunt concluderen dat wanneer je huidproblemen hebt, dit bijna altijd voortkomt uit een zwakke of slecht functionerende as!

Simpel iets om deze as te ‘ervaren’; schrik je van iets, schaam je je voor iets of moet je blozen omdat iemand je complimenteert?

Dit is een directe reactie van iig je hersen-huid as!

Je emotie is tijdelijk af te lezen aan de conditie van de huid.

De inleiding van dit boek is direct heel interessant, want steeds vaker wordt benadrukt dat we te schoon zijn!

We hebben beestjes (bacteriën) nodig om goed & gezond te kunnen functioneren als mens.

Alleen in je huid bevinden zich al meer dan een biljoen bacteriën! Zijn deze uit balans dan kunnen huidaandoeningen ontstaan.

Dus ook teveel of verkeerd reinigen van de huid kan de noodzakelijke huidbacteriën uitroeien en ontstekingen veroorzaken, terwijl je eigenlijk denkt goed (hygiënisch) bezig te zijn!

In dit boek staan strategieën om je gehele gezondheid te upgraden, want een gezonde stralende huid is een weerspiegeling van een goede algehele gezondheid. Meer bijkomende voordelen als je ’t plan van dr. Bowe volgt:

- gewichtsverlies

- meer energie

- beter slapen

- minder stress/beter met problemen om kunnen gaan

- verlichting van angsten, depressieve gevoelens

- verlichting van spijsverteringsproblemen

- verlichting/omkering van stofwisselingsproblemen

- mentale helderheid

- sterker immuunsysteem

- jeugdigere uitstraling

Het boek is opgesplitst in 3 delen

- Deel 1 Stralen van binnenuit (hoofdstuk 1 t/m 5)

- Deel 2 Stralen vanuit je darmen (hoofdstuk 6 t/m 9)

- Deel 3 Alles samenvoegen (hoofdstuk 10 + 11)

Wat ik graag met jullie wil delen vanuit deel 1: