Vitamine B12 kan mega-belangrijk zijn voor een optimale gezondheid!


Vitamine B12 (cobalamine) is betrokken bij het verteren van koolhydraten, vetten en eiwitten, maar wist je dat deze vitamine is ook belangrijk bij de opname van vitamine B5, vitamine C, vitamine B11 (foliumzuur), vitamine A en ijzer.


Nóg een belangrijk gegeven: B12 is zeer belangrijk ivm de productie van DNA (dit is een unieke stof aanwezig in iedere celkern waarin de programmering van de cel is vastgelegd).


Daarnaast is Vitamine B12 ook nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en rode bloedcellen zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren.

Vitamine B12 zou ook van belang kunnen zijn voor een goede weerstand!


B12 kan dus essentieel zijn voor een GOEDE GEZONDHEID!!


Vitamine B12 zit in dierlijke producten zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren.

Ook in plantaardige producten kan vitamine B12 voorkomen, bijvoorbeeld in gedroogde zeewier en algen.

Nadeel is dat een groot deel hiervan een variant is die niet actief is en het lichaam niet goed kan opnemen.

Ook kan de opname van vitamine B12 door de darm worden verlaagd door maag-darminfecties en bij aandoeningen waarbij de productie van maagzuur verminderd is, zoals atrofische gastritis.

Ouderen hebben vaker een vitamine B12 tekort omdat de productie van maagzuur afneemt.

Vitamine B12 is in de voeding gebonden aan een eiwit.

In de maag wordt oa door het maagzuur het eiwit losgekoppeld van de vitamine B12. Vervolgens bindt vitamine B12 in de dunne darm zich aan een ander eiwit: ‘Intrinsic Factor’.

Dit eiwit wordt in de maag gemaakt, maar koppelt pas in de darm aan vitamine B12. Deze koppeling is nodig voor de opname van vitamine B12 in het lichaam.

Dat gebeurt aan het einde van de dunne darm.


Waarschijnlijk neemt je lichaam zo’n 40 tot 50% van de vitamine B12 die je binnenkrijgt op.

En zoals ik vaak zie binnen mijn praktijk, gaat het daar nog wel eens mis.

Vrijwel alle vitamine B12 die het lichaam aanmaakt, wordt in je lever en je nieren opgeslagen. Het gaat om zo’n 2 tot 5 milligram die vooral in de lever wordt opgeslagen.

Je lichaam zal in eerste instantie deze reserves uit je lever en nieren gaan opmaken.

Zo kun je dus een tijd lang te weinig B12 binnen krijgen zonder dat je daar iets van merkt.


Wat kunnen oorzaken zijn van een B12-tekort:

  • Strikt vegetarisch/ veganistisch/ macrobiotisch dieet

  • Borstvoeding van een moeder met een onbehandelde vitamine B12-deficiëntie

  • Competitie in de darmen met vitamine B12 door: parasieten , bacteriële overgroei

  • Disruptie van opname in het ileum door: ziekte van Crohn, coeliakie,

  • Gastrectomie of gastrische ‘bypass’

  • Langdurig gebruik van maagzuurremmers (omeprazol, pantazol, nexium)

  • Medicijngebruik

  • Alcoholisme

  • Lachgas

In de dagelijkse praktijk wordt ook een andere oorzakelijk verband gezien namelijk “Energetische belasting” zoals bijvoorbeeld:

  • De toestand en belasting van de meridianen

  • De belasting van de ontgiftingsorganen (darmen, nieren, lever, lymfe, longen)

  • De pathogene belasting (bacteriën, virussen, schimmels, parasieten)

  • Allergieën

  • Chemische belasting

  • Zware metaalbelasting

  • Vaccinatiebelasting

  • Elektrosmog

  • Straling

  • Littekenstoringen

  • Wervelkolomblokkade

  • Chakra’s

Wat als nu je hele B12 voorraad op is...


Dan kun je last krijgen van allerlei vervelende symptomen.

Omdat vitamine B12 op zo veel systemen in je lichaam van invloed is, uit een tekort zich bij iedereen anders.


De één voelt meer fysieke klachten en bij de ander gaat er van alles haperen op neurologisch gebied.


Een tekort aan vitamine B12 zou bv kunnen leiden tot een vorm van bloedarmoede: macrocytaire anemie.

Door deze bloedarmoede zou je last kunnen hebben van bijvoorbeeld:

-moeheid

-duizeligheid

-hartkloppingen

-oorsuizen.


Andere klachten kunnen zijn:


Tintelingen in je armen of benen

Een gebrek aan vitamine B12 kan een negatief effect op je zenuwcellen hebben, wat kan zorgen voor tintelingen in je voeten, benen, armen en handen.

Zenuwpijn, gevoelloosheid of een brandend gevoel zou ook op een tekort kunnen wijzen.


Verlies van je evenwicht

Zonder de bescherming van vitamine B12, kunnen de zenuwen in je ruggenmerg deels verdoofd raken waardoor je je duizelig voelt en begint te wankelen.

Hier bovenop kan vitamine B12 voor krachtverlies in je spieren zorgen, wat het wankelen weer verergert. Als je regelmatig struikelt zonder oorzaak of moeilijk je evenwicht kan bewaren, zou je je eens kunnen laten testen!


Je hebt geheugenproblemen

Een tekort aan vitamine B12 zou ook neurologische gevolgen kunnen hebben. Je wordt bijvoorbeeld verward of vergeetachtig, of hebt moeite met het vinden van de juiste woorden. Geheugen- en concentratiestoornissen ontwikkelen zich vaak snel, dus het is belangrijk om je klachten serieus te nemen en te laten checken of je lichaam bijvoorbeeld een vitamine B12 tekort heeft.


Je bent sneller geïrriteerd of gestresst

Wist je dat een vitamine B12 tekort zou kunnen leiden tot mentale gezondheidsklachten zoals bijvoorbeeld depressies? Minder ernstige mentale-klachten zouden irritatie en prikkelbaarheid kunnen zijn.

Ook zou een tekort ervoor kunnen zorgen dat je minder goed met stress en druk om kunt gaan.


Je hebt menstruatie klachten

Uitblijvende menstruatie, hevige menstruatie, te lange menstruatie of verergerde pijnklachten..ook dit zou kunnen passen bij een tekort aan B12


Slaapproblemen Omdat vitamine B12 belangrijk is voor de aanmaak van serotonine (je "geluks"-hormoon), zouden bij een tekort slaapproblemen kunnen optreden. Serotonine is namelijk de grondstof voor melatonine, een slaaphormoon.


Je hebt last van diarree of dunne ontlasting Vitamine B12 is betrokken bij de stofwisselingsprocessen van vetten en eiwitten. Als dit proces niet goed verloopt, treedt er vaak dunne ontlasting op.

De voedingsstoffen kunnen hierdoor wellicht ook niet goed worden opgenomen, met algehele uitputting en ondergewicht eventueel als gevolg.


Buikpijn Wanneer je te weinig vitamine B12 in je lichaam hebt, heeft dit gevolgen voor de aanmaak van je DNA. Vitamine B12 helpt bij het aanmaken van genetisch materiaal. Vooral bij snel-delende cellen is dit goed zichtbaar. De darmcellen zijn zeer snel delend, waardoor je bij een vitamine B12 tekort problemen zou kunnen krijgen aan je darmwand (een voorbeeld zou een "leaky gut" kunnen zijn).

Zieke darmen zouden je gehele lichamelijke gezondheid kunnen ondermijnen.


Je hebt problemen in en aan je mond Een ander signaal van een verstoorde DNA synthese zouden ook een pijnlijke tong, aften en bloedend tandvlees kunnen zijn.

Het epitheelweefsel van de mond is ook zeer snel delend, waardoor wondjes, in een gezonde situatie, meestal al binnen enkele dagen tot het verleden behoren.

Stel je hebt een EMBloedtest gedaan bij Praktijk Pure Generaties en hieruit komt naar voren dat je een vitamine B12 tekort hebt, wat dan?

Soms blijkt dat de huisarts je gehalte niet te laag (of juist heel hoog) vindt en dat er uit de EMBloedtest wél een tekort komt!

Dat komt dan door de verschillende interpretaties van dezelfde uitslag.

Orthomoleculair gezien zal de minimum waarde veel hoger liggen, omdat er in de orthomoleculaire behandeling van uitgegaan wordt dat je GEZOND moet zijn.....


en tussen NIET ZIEK ZIJN en GEZOND ZIJN kan een heel verschil zitten.

Daarbij is de B12 die in je bloed aanwezig is, nog niet de B12 die ook op de plaats van bestemming hoort te zijn.


Uit ervaring weten we dat als je een tekort aan vitamine B12 hebt, dit nauwelijks via je voeding kan worden aangevuld.

Naar aanleiding van de waarde wordt een hoeveelheid aan B12 suppletie geadviseerd die je middels een zuigtablet onder je tong laat smelten.


Dat vinden wij erg belangrijk omdat het daar de slijmvliezen al in moet gaan en dus niet via de maag!


Voor een teveel aan vitamine B12 hoef je niet zo bang te zijn.

Er zijn geen ongewenste effecten bekend bij mensen die langdurig veel vitamine B12 innamen.

Het lichaam zorgt ervoor dat er niet te veel vitamine B12 uit het maag-darmkanaal in het lichaam wordt opgenomen. Dat wat 'over' is wordt opgeslagen tot een bepaalde hoeveelheid in de lever.

Daarbij is deze vitamine in water oplosbaar en zal een teveel deze ook via de urine enz het lichaam verlaten.


Wil je via een EMBtest wel eens weten of je een B12 (of een ander) tekort hebt?


Ben je benieuwd of jouw lichaam energetische belastingen ervaart waardoor opname van deze zo belangrijke vitamine moeilijker kan verlopen....of wil je weten of jouw darmen in goede gezondheid zijn.... of ben je gewoon benieuwd hoe je lijf in elkaar zit...klik dan hier en vraag om meer informatie over de EMB test!



Uiteraard is een supplement nooit een vervanging van medische zorg en dient deze alleen ingezet te worden als hulpmiddel. Twijfel je over je gezondheid en eventuele bijbehorende klachten, raadpleeg dan altijd een arts of specialist op dit gebied.





Populairste blogs
Eerder geplaatst
Volg Pure Generaties
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

Disclaimer!

Algemene voorwaarden!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne

 

 

DO PG logo RGB.JPG