"Ice with no regrets"

April 16, 2018

Wie heeft er nou geen zin in ijs op dagen met temperaturen boven de 20 graden?? Nou ja, eigenlijk lusten we elke dag wel een ijsje toch? Met dit recept kan dat ook, zonder dat je daar spijt van hoeft te hebben! Eet 'm lekker tussendoor, als dessert of start je dag ermee voor een verfrissend ontbijt..

 

Wat heb je nodig:

- bananen (voor 1 portie een hele banaan)

- frambozen, aardbeien, mango-stukjes of gemengd rood fruit (per portie een handje)

- scheutje (kokos)rijstmelk

- eventueel honing naar smaak (wij vinden 'm zonder zoet genoeg!) 

 

Werkwijze:

Snij de bananen in vieren en doe dit in een hersluitbaar bakje of zakje in de vriezer voor minimaal 6-8 uur (tip: vries er meteen meer in, want geloof ons, je wil méér!). Vries tevens 't andere fruit in of koop bevroren fruit. Een half uurtje voor je wil genieten van een lekker ijsje, haal je genoeg fruit uit voor 't aantal porties. Dit laat je 15-20 minuten iets ontdooien bij kamertemperatuur. Daarna doe je alles in een (goede/sterke!) keukenmachine of blender, deze laat je draaien tot je een smeuïge massa hebt (eventueel tussendoor even doorroeren als je blender 'm niet helemaal goed pakt) en daarna lekker genieten!! 

 

Variaties:

- paar schepjes FIXX voor een wat meer vullend en zeer voedzaam chocolade-ijsje (voor na je workout), lees hier meer over de ingrediënten en gezondheidsvoordelen van FIXX 

- zakje Keto-Brü voor een powerfull-ijsje (energie!!) welke je lichaam meteen voorziet van antioxidanten en magnesium, lees hier meer over de ingrediënten en gezondheidsvoordelen van Keto-Brü

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Populairste blogs

Mushrooms 4 life!

November 6, 2019

1/10
Please reload

Eerder geplaatst
Please reload

Volg Pure Generaties
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Instagram Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne