Voor álle recepten

klik op "recepten" hieronder

Aanbevolen blogs

29.6.2019

"Wraps doen het altijd goed, vooral als je lijf er ook nog blij van wordt!"

GLUTENVRIJE, gekruide wraps die je kunt vullen met oneindig veel lekkere en gezonde spreads, groenten, sla, vis, vlees of vleesvervangers.

Ingrediënten voor ongeveer 6 wraps:

- 200 gr boekweitmeel

- 400 ml water

- 2-3 eetlepels Italiaanse kruiden 

- halve theelepel (Keltisch) zeezout

- 1 teen knoflook

- kokosolie om in te bakken

- goede (niet beschadigde) koekenpan (ivm vastplakken van beslag)

* maak een b...

22.6.2019

Warm gegeten een heerlijke snack voor het verhogen van je energieniveau.

Koud gegeten een weldaad voor je darmen als deze Mason-jar al van te voren gemaakt is en een nacht in de koelkast heeft gestaan!

Ingediënten:

- een handje groene (erwten-) pasta bijvoorbeeld fusilli

- een klein blikje tomatenpuree

- Italiaanse kruiden naar smaak

-2-3 eetlepels extra vierge olijfolie (met basilicum)

- 7 mini Roma tomaatjes

- 6 groene en 6 zwarte olijven (zonder pit)

- 3 rode (of gele) paprika...

11.6.2019

Een verrassende, rijkgevulde salade in een potje; ideaal als meal-prep, voor onderweg of voor mee naar de picknick!

Een weldaad voor je darmen door de vele vezels.. 

Ingrediënten (1 persoon):


- rijst naar keuze (zilvervliesrijst, linzenrijst, basmatirijst)
- extra vierge olijfolie 
- 2 volle theelepels notenpasta 
- scheutje ketjap 
- zilveruitjes + augurkjes 
- 1 eetlepel kokosvezels *
- 1 bio wortel 
- 2 a 3 eetlepels bio doperwtjes 
- handje veldsla 
- 1 hardgekookt...

8.6.2019

“In 21 dagen naar een gezonde huid en een stralend gevoel” 

Een aantal maandjes geleden ontving ik van Karakter uitgevers het boek ‘Gezonde huid van binnenuit’ van Dr. Whitney Bowe.

De titel klonk veelbelovend, maar al bladerend dacht ik vooral; sodeju wat veel tekst en geen enkel fotootje oid.

Ik was te snel met mijn oordeel dat dit boek misschien wel heel saai zou zijn om te lezen, want wat een verslavend boek om in te lezen!

Zoveel kennis, maar zo goed toegankelijk uit...

3.6.2019

Kun jij lactose goed verteren of herken je je in de onderstaande klachten? 

Heb je er wel eens bij stil gestaan dat een voedsel-intolerantie je lichaam veel energie kan kosten?

Het kan de oorzaak zijn van vage klachten zoals vermoeidheid, huidproblemen of darmklachten.

Dat gluten voor veel mensen moeilijk te verteren zijn is gelukkig steeds beter bekend. 

Maar ook zuivel gaat lang niet altijd vrij uit.

In Amerika staat melk bovenaan de lijst van voedselallergieën (Cordain,...

3.6.2019

Echt één van de meest lekkere gerechtjes die ik de laatste tijd heb bedacht!

Zo lekker romig, daar kun je soms zo’n zin in hebben.. :-)

Ingrediënten (2 à 3 personen):

- 1/2 blikje kokosmelk (van 270 ml, dus +/- 135 ml) 
- 1,5 lepel 100% pindakaas (of notenpasta) 
- kokosolie om in te bakken 
- bakje champignons 
- halve zak babyspinazie 
- noodles naar keuze (ik had Thaise rijstnoodles van zilvervliesrijst)  
- 1 blokje miso-bouillon.  
- mespuntje cayennepepe...

1.6.2019

Een mooie huid start van binnenuit (darmgezondheid/ hormoonbalans), maar onderhoud en ondersteun je ook van buiten.

Lees je mee welke keuzes ik hierin maak?
 

Tegenwoordig weet eigenlijk iedereen wel dat een mooie huid begint met jezelf goed voeden en hydrateren van binnenuit (hierover binnenkort een blog inclusief boek-review die hier uitgebreid op in gaat!), maar natuurlijk is een goede verzorging van je huid/haren aan de buitenkant ook erg belangrijk om onder andere fa...

Please reload

Pink-oats-bowl!

04.12.2019

1/10
Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne