Voor álle recepten

klik op "recepten" hieronder

Aanbevolen blogs

6.11.2019

De herfst is nu officieel van start gegaan. Het seizoen van vallende blaadjes, de eerste najaarsstormen én de paddestoelen

De “moderne” geneeskunde heeft zijn vooruitgang geboekt door ontdekkingen die gebaseerd zijn op schimmels en paddestoelen. 

We staan er niet dagelijks bij stil, maar zonder antibiotica zou onze hele maatschappij er anders uitzien. 

Antibiotica maar ook statines (cholesterol-remmers, worden door meer dan 1 miljoen Nederlanders dagelijks geslikt) z...

2.11.2019

Diabetes is een stofwisselingsziekte: de hoeveelheid suiker, oftewel glucose, in het bloed is te hoog. Daarom spreek je ook wel van 'suiker' of suikerziekte. 

De glucose is afkomstig uit de koolhydraten in onze voeding. Koolhydraten zitten bijvoorbeeld in brood, aardappelen en rijst en in zoete producten, zoals jam, limonade, koek en gebak. 

Wanneer de koolhydraten uit onze voeding in ons lichaam worden omgezet in glucose, vervoert het bloed dit naar alle cellen in het lic...

25.10.2019

Bijna iedereen weet wel dat je zelf moet werken aan een gezonde voedingsstijl en leefwijze om gezond oud te kunnen worden.Het is écht een nóódzaak naar mijn men

27.9.2019

Een oppepper als lunch, diner of zelfs als tussendoortje door de energiegevende ingrediënten!!

Ingrediënten voor 2 personen: 

- 1,5 liter water

- 2 gistvrije bouillonblokjes

- 1 kg zoete aardappelen

- 2 preien

- 2 winterwortels

- 1 rode paprika

- halve broccoli

- 3 bio tomaten

- eventueel nog (kruiden)zeezout naar smaak

- 1 theelepel kokosolie

- gerookte zalm of gerookte makreel 

- zeekraal

extra nodig:

- staafmixer

- mason-jar 500 ml of een andere goed afsluitbare glazen pot met deksel...

11.9.2019

Een lichte, luchtige en een complete salade door de rauwkost, de gezonde vetten én de eiwitten!

Deze salade is zeer verrassend door de mix van smaken, zoet en toch ook hartig. Het is een vitaminebom die volop energie geeft en past in een koolhydraat-arm voedingspatroon.

Wat heb je nodig voor 1 persoon:

- kerriepoeder* naar smaak

- extra vierge olijfolie

- ongeveer 10 (voorgekookte) garnaaltjes

- 1 avocado

- 1 hardgekookt eitje

- (kruiden)zeezout* naar smaak 

- 1 theelepel geperst...

14.8.2019

De cowboys in het wilde westen hadden vroeger altijd een zilveren munt op zak die ze meekookten met het water als ze koffie gingen zetten.

Door het koken kwamen enkele zilvermoleculen in het water terecht. Men had gemerkt dat mensen die dit deden een sterke weerstand hadden.

Vroeger was de antibacteriële werking van zilverwater alom bekend.

Door een klein beetje zilver binnen te krijgen kun je langer vrij van ziekten blijven.

Het natuurlijk antibioticum ‘colloïdaal zilver’ w...

13.7.2019

Overnight breakfast voor de gehaaste vroege vogel die toch verantwoord de dag wil beginnen!

Dit gezonde, voedende en energiegevende ontbijt-potje kan 's avonds al gemaakt worden. Het houdt de vaak schommelende bloedsuikerspiegel 's morgens mooi in balans waardoor zin om te snacken tot een minimum beperkt blijft!

Ingrediënten:

- 6 eetlepels volle kwark óf Pur 10% Griekse yoghurt

- 1 volle eetlepel havermoutvlokken

- 1 eetlepel gepelde hennepzaadjes

- rode vruchtjes, vers, gevri...

22.6.2019

Warm gegeten een heerlijke snack voor het verhogen van je energieniveau.

Koud gegeten een weldaad voor je darmen als deze Mason-jar al van te voren gemaakt is en een nacht in de koelkast heeft gestaan!

Ingediënten:

- een handje groene (erwten-) pasta bijvoorbeeld fusilli

- een klein blikje tomatenpuree

- Italiaanse kruiden naar smaak

-2-3 eetlepels extra vierge olijfolie (met basilicum)

- 7 mini Roma tomaatjes

- 6 groene en 6 zwarte olijven (zonder pit)

- 3 rode (of gele) paprika...

3.6.2019

Kun jij lactose goed verteren of herken je je in de onderstaande klachten? 

Heb je er wel eens bij stil gestaan dat een voedsel-intolerantie je lichaam veel energie kan kosten?

Het kan de oorzaak zijn van vage klachten zoals vermoeidheid, huidproblemen of darmklachten.

Dat gluten voor veel mensen moeilijk te verteren zijn is gelukkig steeds beter bekend. 

Maar ook zuivel gaat lang niet altijd vrij uit.

In Amerika staat melk bovenaan de lijst van voedselallergieën (Cordain,...

31.5.2019

Enzymen zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en dan heb ik het speciaal over de spijsvertering.

Zoals je vast wel weet kan een slechte spijsvertering heel veel gevolgen hebben voor de gezondheid, dus als je te weinig enzymen hebt zal de spijsvertering niet goed werken en zullen er uiteindelijk veel meer kwalen ontstaan.

Daarnaast zijn enzymen ook nodig bij heel veel chemische processen die in het lichaam plaatsvinden.

Alle chemische reacties die plaatsvinden de cellen...

Please reload

Speculaas muffins met amandelspijs!

16.11.2019

1/10
Please reload

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Instagram Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne