Lekkere biologische vervanger van pasta, rijst en aardappelen
100% Nederlands - Rijk aan vezels - Bron van eiwitten

 

Waarom naakte haver?

  • Het heeft een vollere beet dan gewone haver (omdat het meer vetten bevat)
  • Naakte haver (Avena Nuda) heeft een vollere smaak en zachtere structuur dan 'gewone' haver (Avena Sativa)
  • Het bevat meer vitale voedingsstoffen dan gewone haver: Bij naakte haver valt het kaf van de korrel af zodra de haver rijp is, vandaar de naam ‘naakte haver’. Hierdoor hoeft het kaf niet van het koren te worden gescheiden en bevat het meer vitale voedingsstoffen dan veel andere granen.
  • Haver is een volwaardig plantaardig eiwit 

PUUR Rineke naakte haver 1000 gr

€3.99Prijs
  • Toepassingen:

    • Ter vervanging van rijst, quinoa of aardappelen.
    • Kies eens, als je nasi of een curry maakt, voor naakte haver in plaats van voor rijst.
    • Erg lekker om maaltijdsalades mee te maken.
    • Maak er eens haverwafels in plaats van rijstwafels mee.
    • Bak wat gekookte haverkorrels mee in een brood voor een lekkere smeuïge beet.
    • Eet wat gekookte haverkorrels met wat haver- of amandelmelk als ontbijt. 

     

    Voedingswaarde per 100 gr:
    Energie ............. 1391 kJ/ 332 kcal
    Vetten ............................... 7,1 gr
    waarvan verzadigd .............. 1,5 gr
    Koolhydraten .................... 55,7 gr
    waarvan suikers .................. 1,1 gr
    Vezels ................................ 9,7 gr
    Eiwitten ............................ 10,7 gr
    Zout ................................. 0,02 gr

     

    Mineraal/Sporenelement Mg/100 gram
    Calcium 41.9
    Magnesium 107,2
    IJzer* 4,6
    Zink** 3.0
    Mangaan** 2.5

     

    *ijzer (helpt vermoeidheid te verminderen). **zink en mangaan (ter bescherming tegen vrije radicalen)

     

    Tips van Rineke: Kies eens voor naakte haver in plaats van rijst als je nasi maakt. Of maak er een lekkere maaltijdsalade mee. Naakte haver is een bron van plantaardige eiwitten en bevat veel mineralen en sporenelementen, zoals zink, mangaan en ijzer. Naakte haver heeft niet alleen een vollere smaak en zachtere structuur dan ‘gewone’ haver (avena sativa), maar bevat ook meer vitale voedingsstoffen. Bij naakte haver valt het kaf van de korrel af zodra de haver rijp is. Vandaar de naam ‘naakte haver’. Hierdoor hoeft het niet gepeld te worden en bevat het volop vitale voedingsstoffen.

     

    Bereiding: Spoel goed af, voeg ongeveer 2,5 keer zoveel water toe en kook het 30-35 minuten op een zacht vuurtje.

    Bewaartip: Droog en goed afgesloten.

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

Disclaimer!

Algemene voorwaarden!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne

 

 

DO PG logo RGB.JPG