mmmmm Bananencake:

Net als vrijwel alle healthy-bloggers, wil ik jullie mijn favoriete (én zelf ontwikkelde) recept voor (suikervrij!) bananencake (-brood) niet onthouden! Ingrediënten: -3 bananen -100 gram gesmolten extra vierge kokosolie -snufje zeezout -1,5 theelepel kaneel -5 druppels vanille extract -2 eieren -100 gram amandelmeel -100 gram havermeel of havermout -1,5 theelepel wijnsteenbakpoeder -25 gram kokosrasp -100 gram rozijnen -60 gram pecannoten Werkwijze: Verwarm de oven voor op 175 graden. Doe de bananen in stukjes in de keukenmachine en voeg hier de gesmolten kokosolie aan toe, laat dit draaien tot je een smeuïge massa hebt. Voeg daarna de eieren, de kaneel, zout en vanille extract toe en laat

Suiker...kun jij het laten staan?

Er is geen lichaam hetzelfde, jij bent uniek! Omdát je uniek bent reageer jij dus ook anders op voeding en geraffineerde suiker dan bijvoorbeeld je moeder of je zus. Stel er zijn 75 mensen die stoppen met het eten van geraffineerde suiker, dan zullen er 75 verschillende ervaringen zijn. Misschien krijg jij hoofdpijn, of word je heel erg moe en wordt je moeder misselijk of krijgt ze last van stemmingswisselingen. Het gaat hier echt om afkickverschijnselen. Soms zijn deze verschijnselen na een paar dagen verdwenen maar ze kunnen ook 2 weken duren. Voor sommige klachten geldt dat ze binnen een week verminderen of zelfs al weg zijn, andere pijntjes en kwalen worden minder of verdwijnen pas na ee

Hoe doen de "pure generaties" dat nou, "ontspannen"?

Letterlijke betekenis: 'het wegnemen of verminderen van spanning of een lichte, aangename bezigheid voor lichaam of geest' Nou ik heb het nodig op z'n tijd hoor die 'lichte aangename bezigheid voor lichaam en geest'! En nog belangrijker; ik gun dat mezelf ook. Want natuurlijk als je 10 mensen hiernaar vraagt, zullen 9 mensen zeker antwoorden dat ze een beetje ontspanning kunnen gebruiken, maar wie van die 9 maakt echt even tijd vrij voor zichzelf? Ik denk dat 't merendeel zich er een voorstelling van kan maken hoe mijn dagen eruit zien met een zoontje van 16 maanden, maar voor wie dat niet zo 1,2,3 lukt, een grove opsomming: We starten de dag als we geluk hebben om half 7, een schattig k

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

© 2016 by PURE GENERATIES

PRIVACYVERKLARING!

 

 

PURE GENERATIES:

 

Kim Moorman

Daphne van Wietmarschen

(06-42269404)

Gerst 6

7623 HJ Borne

 

 

DO PG logo RGB.JPG